Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2021 đã đến, dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp song giờ là lúc phụ huynh và thí sinh cần phải thật tĩnh tâm để có một kỳ thi trơn tru.
Thí sinh nên chấp hành quy định 5K trong những ngày thi.
Phụ huynh sốt sắng, lo âu không kém thí sinh
Bên cạnh thí sinh thì những người hồi hộp, lo lắng không kém chính là các bậc phụ huynh. Đây là tâm lý chung của nhiều người, ai có con bước vào những kỳ thi quan trọng đều thế cả.
Đặc biệt là ở những nơi mà dịch Covid-19 vẫn đang phức tạp thì sự lo lắng lại càng nhân lên gấp bội.
Chị Bùi Thu Nguyệt (TP. Hồ Chí Minh) cho biết mấy bữa nay chị "đứng ngồi dưng yên" theo dõi, nghe ngóng tình hình dịch và kế hoạch tổ chức kỳ thi THPT của thành phố. "Hiện ở đây dịch vẫn đang phức tạp, cả tuần lễ nay ngày nào tôi cũng như ngồi trên đống lửa lo âu không biết có thi được không.
Sau khi bàn luận gia đình tôi đã quyết định vẫn sẽ cho cháu tham dự kỳ thi này vào đợt 1 vì đây cũng là ước vọng của con. Con không muốn lùi thêm nữa vì con nói rằng càng lùi càng mệt mỏi mà không biết khi nào mới thi.
Để bảo đảm an toàn, tránh gây ảnh hưởng đến việc thi của con thì cả tuần vừa qua gia đình tôi hầu như đều ở trong nhà. Chủ trương của cả nhà là khi nào con thi xong mới ra ngoài".
Cũng như chị Nguyệt, anh Trần Huy (Vĩnh Phúc) cũng diễn tả sự thấp thỏm, canh cánh dù kỳ thi đã đến rất gần. "Những ngày gần thi hầu như ngày nào vợ chồng tôi cũng ngay ngáy theo dõi về dịch bệnh một cách sát hơn. Còn 1 ngày nữa là thi rồi nhưng gia đình vẫn khá lo lắng cho việc đua của cháu. Giờ cũng chỉ biết động viên con và thay đảm bảo an toàn cho con trong những ngày thi thôi".
Em Bùi Thu Thảo, học sinh lớp 12 (Hà Nội) cho hay, càng gần đến ngày thi em càng cảm nhận rõ sự hồi bao tay và hồi hộp. "Mấy bữa nay em không ngủ được nhiều, cứ nằm xuống là lại thấy ngay ngáy, nghĩ suy vẩn vơ không tụ hội ôn tập thêm được mấy.
Mỗi lần lo âu là em hay bị ra mồ hôi tay, em sợ nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình làm bài thi của mình. Em đang phải thế trấn an bản thân để khắc phục tình trạng này".
Sự tĩnh tâm, tập kết trong kỳ thi là hết sức quan trọng với thí sinh.
Giữ tâm lý thoải mái, ngơi nghỉ ăn uống đầy đủ
lo lắng là điều chẳng thể tránh khỏi song đây là thời điểm các bậc phụ huynh và thí sinh cần thật sự tĩnh tâm để kỳ thi sẽ diễn ra thật trót lọt.
Với phụ huynh, hãy núm tạo cho con một không khí gia đình thoải mái nhất, không gây sức ép và bình tĩnh trước những tình huống xảy ra để làm chỗ dựa ý thức cho con. Sự quan hoài động viên từ cha mẹ, sự lạc quan trong tinh thần của phụ huynh giúp thí sinh vững tâm hơn.
Để bớt con bớt lo lắng khi ngày thi đang tới gần, chị Bùi Thu Nguyệt cho biết, chị luôn quan hoài, chú ý tới con bảo đảm cho con từng bữa ăn, giấc ngủ để con có đủ sức học hành, ôn tập. "Mỗi bữa ăn tôi luôn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng từ đạm, tinh bột, protein và các loại vitamin từ trái cây. Trong những ngày cháu ôn thi tôi thường khuyên cháu không nên thức khuya quá, thay vào đó là hãy dậy sớm hơn thường nhật một tí, nhiều hôm tôi cũng dậy cùng con vào buổi sớm để cho con có động lực hơn. Tôi thấy ôn vào buổi sáng khá hiệu quả mà con không bị mệt mỏi".
Chị Bích Mai chia sẻ, để con có thêm sự tự tín bước vào kỳ thi, vợ chồng chị đã có một giao kèo nhỏ với con. Chị cho biết: "Không biết các gia đình khác thế nào chứ vợ chồng tôi hay "cá cược" với con lắm. Những vụ cá cược này mang thuộc tính rất lành mạnh. Tôi luôn theo dõi những gu và hoạt động của con.
Gần đây tôi có vô tình biết được cu cậu rất mê bộ môn lập trình và giải mã hóa nên tôi cá với con rằng nếu con thi tốt ba mẹ sẽ mua cho con một bộ máy tính tốt hơn để con theo đuổi sở thích của mình. Nghe cậu cu cậu khoái lắm. Tôi nghĩ đặt ra những phần thưởng cũng là một cách giúp các con có thêm động lực phấn đấu, từ đó sự tin tin cũng theo đó mà nhân lên".
Các chuyên gia tâm lý cũng chỉ ra rằng tâm lý bít tất tay bất ổn là một trong những nguyên do gây tổn hại sức khỏe cũng như tinh thần, dẫn đến sự mất tụ hợp khi làm bài thi.
Vậy nên càng gần sát ngày thi, các em không nên thức quá khuya để học mà nên ngơi nghỉ đầy đủ, ăn đủ chất dinh dưỡng, tập những môn thể thao nhẹ nhõm ở nhà để tăng sức đề kháng. Đồng thời, nên ôn bài theo dạng học lướt, tổng hợp kiến thức. Bởi học và ôn tập là một quá trình, vài ngày cuối nhồi nhét thêm kiến thức sẽ chỉ khiến các em càng rối và lo âu hơn thôi.
"Giữ cái đầu lạnh" tĩnh tâm, tự tin, tập hợp cao độ cho kỳ thi
cử tử Nguyễn Thanh (Nam Định) cũng cho biết: "3 ngày trước kỳ thi em sẽ không cố nhồi thêm tri thức nữa, 3 ngày này em chủ yếu để đầu óc ngơi nghỉ vì những ngày trước đó áp dụng hết công suất để ghi nhớ, ôn tập rồi.
Và điều quan trọng nhất hiện là em đang có sự tự tín cấp thiết, bác mẹ không tạo sức ép mà luôn cổ vũ nên em càng có động lực để thay.
Cùng với đó, em cầm giữ cho mình một "cái đầu lạnh" để bình tĩnh bước vào kỳ thi, nỗ lực tụ họp vào bài thi và không để những thứ xung quanh tác động. Em nghĩ sự tự tin và bình tĩnh là 2 từ khóa em sẽ mang theo trong suốt kỳ thi này".
Còn với Tâm Hoàng (Nam Định) em cho biết hiện thời tâm cảnh rất thoải mái. "Những ngày ôn thi đã qua rồi, giờ là lúc nên để tư tưởng thoải mái. Em nhận ra sự bình tĩnh và tập hợp là một nguyên tố giúp thí sinh có đạt được kết quả như mong muốn hay không. Bởi em đã được nghe từ thầy cô, anh chị chia sẻ rằng nhiều đứa ở lớp học rất khá nhưng hễ cứ đi thi là mất tĩnh tâm, hay bị xao nhãng, ảnh hưởng bởi những thứ xung quanh nên kết quả cũng không được như kỳ vọng.
Bởi vậy mới thấy sự tĩnh tâm, tập hợp trong kỳ thi là khôn cùng quan trọng. Chúng ta nên tin vào năng lực của bản thân, làm theo những gì mình biết, đừng nghe những lời bàn tán xung quanh".
Với thí sinh, sự tĩnh tâm sẽ là chìa khóa giúp các em bước vào kỳ thi một cách tự tín nhất. lo lắng là điều chẳng thể tránh khỏi, tuy nhiên nên biết kiểm soát, bởi muốn có kết quả thi tốt nhất cần sự tụ tập cao độ.
Sau khi mỗi môn thi kết thúc hãy tạm bỏ qua môn đó, đừng đọ đáp án làm gì mà hãy tập trung cho những môn kế tiếp.
Phương Thảo
-
Vào phòng thi, thí sinh đừng mang điện thoại, nên đeo đồng hồ
(Dân trí) - Ngày nay, học sinh có nếp xem giờ bằng điện thoại di động, nhưng vào phòng thi với chiếc điện thoại sẽ là phạm qui. Để kiểm soát được thời kì khi thi, thí sinh nên đeo đồng hồ.Giáo dục - Hướng nghiệp Thứ Ba 06/07/2021 - 13:14 -
bữa nay, hơn 3000 thí sinh tranh tài vào lớp 6 trường THCS Nguyễn Tất Thành
(Dân trí) - Sáng nay 10/7, hơn 3000 thí sinh tham gia kỳ thi tuyển sinh lớp 6 vào trường THCS - THPT Nguyễn Tất Thành. Nhiều phụ huynh lo âu vì đây là kỳ thi quan trọng của con vào ngôi trường yêu thích.Giáo dục - Hướng nghiệp Thứ Bảy 10/07/2021 - 09:14 -
Những lời nhắn gửi xúc động dành cho các sĩ tử trước "giờ G"
(Dân trí) - Chỉ còn vài giờ nữa, kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021 sẽ chính thức diễn ra. Những lời chúc thi tốt chính là nguồn động lực giúp các sĩ tử có thêm sự tự tín, ý chí quyết tâm cho kỳ thi quan yếu này.Giáo dục - Hướng nghiệp Thứ Ba 06/07/2021 - 21:19 -
Hà Nội: Phụ huynh nghỉ làm, vạ vật ngồi cổng trường đợi con làm thủ tục thi
(Dân trí) - Chiều nay 6/7, hơn 100.000 thí sinh Hà Nội đến làm thủ tục dự thi ở 188 điểm thi. Nhiều phụ huynh, xin nghỉ làm đội nắng ngồi cổng trường chờ con làm thủ tục dự thi.Giáo dục - Hướng nghiệp Thứ Ba 06/07/2021 - 17:04
